Gli acidi grassi Omega-3 sono nutrienti essenziali, necessari per il nostro benessere.
Sono contenuti in alcuni alimenti, come pesce, noci e semi, e possono anche essere assunti sotto forma di integratori alimentari (ne parleremo fra qualche riga).
Gli Omega-3 sono noti (e amati) perché supportano la salute del cuore, del cervello e del sistema immunitario, e possono anche aiutare a ridurre i problemi muscolari e articolari.
Al contempo, questi acidi grassi sono importanti per il mantenimento di un buon stato generale di benessere psico fisico, perché svolgono un ruolo anche a livello di sistema nervoso.
Nella pratica, gli acidi grassi Omega-3 agiscono in diversi modi per migliorare la salute.
- Cuore: Gli Omega-3 possono aiutare a ridurre i livelli di trigliceridi nel sangue e aumentare il livello di colesterolo “buono” (HDL), entrambi i fattori che possono contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache.
- Cervello: Gli Omega-3 sono importanti per lo sviluppo e la funzione cerebrale. Possono aiutare a migliorare la memoria e la concentrazione, e possono anche essere utili nel trattamento della depressione lieve.
- Sistema immunitario: Gli Omega-3 possono aiutare a migliorare la funzione del sistema immunitario, aumentando la produzione di globuli bianchi e riducendo l’infiammazione.
- Infiammazione: Gli Omega-3 sono noti per avere proprietà anti-infiammatorie, aiutano a ridurre l’infiammazione delle articolazioni e possono essere utili nel trattamento dell’artrite reumatoide.
- Altri benefici: Gli Omega-3 possono migliorare la salute della pelle e degli occhi.
In sostanza ecco la risposta su a cosa serve l’Omega 3, ma considera che ci sono anche gli Omega 6 e gli Omega 9, grassi importantissimi per il nostro benessere.
Omega 6 e Omega 9 a cosa servono?
Gli Omega-6 sono un altro tipo di acidi grassi essenziali che sono necessari per il benessere umano.
Come gli Omega-3, anche gli Omega-6 non possono essere prodotti dal corpo umano e devono essere ottenuti attraverso l’alimentazione o la giusta integrazione.
Gli Omega-6 sono presenti in molti alimenti, tra cui semi di lino, semi di zucca, semi di girasole, semi di sesamo e noci. Possono anche essere trovati in forma di olio vegetale, come ad esempio l’olio di soia, l’olio di mais e l’olio di cotone.
Gli Omega-6 sono noti per avere proprietà anti-infiammatorie e possono aiutare a migliorare la salute del cuore, del cervello e delle articolazioni. Come gli Omega-3, gli Omega-6 possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo “cattivo” (LDL) nel sangue e possono aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue.
Gli Omega-9 sono un tipo di acido grasso non essenziale, poiché il corpo umano è in grado di produrli da solo.
Tuttavia, gli Omega-9 possono anche essere ottenuti attraverso l’alimentazione o gli integratori alimentari.
Gli Omega-9 sono presenti in molti alimenti, tra cui olive, noci, semi di lino, avocado e olio d’oliva. Essi sono noti per essere utili per la salute del cuore, poiché possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo “cattivo” (LDL) nel sangue e aumentare i livelli di colesterolo “buono” (HDL).
Gli Omega-9 sono anche noti per avere proprietà anti-infiammatorie e possono aiutare a migliorare la salute delle articolazioni. Essi possono anche aiutare a migliorare la salute della pelle.
Anche se gli Omega-9 sono meno noti rispetto agli Omega-3 e agli Omega-6, sono comunque importanti per il nostro benessere generale.
Perché gli Omega 3-6-9 fanno bene all’umore?
Gli acidi grassi Omega-3 e Omega-6 sono noti per avere un effetto positivo sull’umore. Ci sono diversi modi in cui gli Omega possono aiutare a migliorare il benessere emotivo:
- Cervello: Gli Omega-3 e gli Omega-6 sono importanti per lo sviluppo e la funzione cerebrale. Possono aiutare a migliorare la memoria e la concentrazione, il che si riflette in migliori performance di studio e di lavoro, migliori risultati nella vita e, di conseguenza, un miglioramento dell’umore.
- Sistema nervoso: Gli Omega-3 e gli Omega-6 sono noti per aiutare a migliorare la funzione del sistema nervoso e possono aiutare a ridurre i sintomi dell’ansia e della depressione lieve.
- Serotonina: Gli Omega-3 sono noti per aumentare la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore che è importante per il controllo dell’umore.
Altri benefici: gli Omega-3 e gli Omega-6 possono migliorare la qualità del sonno e ridurre lo stress, entrambi i fattori che possono influire sull’umore.
In sintesi gli acidi grassi Omega-3 e Omega-6 sono importanti per la salute del cervello e del sistema nervoso e possono aiutare a migliorare l’umore, prevenendo e riducendo i sintomi di depressione lieve e ansia.
Omega 3: a cosa serve un’integrazione quotidiana?
A un benessere completo, olistico, che abbraccia corpo, mente e anche emozioni.
Per questo, abbiamo unito gli Omega 3-6 e 9 in un unico prodotto di altissima qualità, che ha una caratteristica speciale e molto amata dai nostri clienti: si tratta di un’integrazione completamente vegetale.
Il nostro omega 3-6-9 proviene, infatti, da coltivazioni biologiche di frutta e ortaggi, lavorato in ambienti sterili e incapsulato in capsule vegetali.
Scopri qui tutte le caratteristiche.
Scopri di più e acquista ilKIT DIFESE IMMUNITARIE (25% di risparmio)
Scopri di più e acquista
KIT DIFESE IMMUNITARIE
(25% di risparmio)
VITAMINA D – ColloidalePURO®KIT DIFESE IMMUNITARIE
Ti auguriamo la migliore salute!