Come gestire la sudorazione eccessiva? I consigli della scienza

Come gestire la sudorazione eccessiva? Partiamo da un concetto di base: il sudore è una funzione corporea assolutamente naturale, così come sudare è necessario per regolare la temperatura corporea.

Tuttavia, sappiamo che sudare può essere fastidioso, soprattutto nei mesi estivi o durante l’attività fisica intensa, quando si può verificare una sudorazione eccessiva.

Gestire il sudore è qualcosa che riguarda sicuramente il comfort personale, ma è importante anche saperlo fare garantendo che la sudorazione non venga mai bloccata, perché altrimenti questo potrebbe creare dei problemi di salute.

Abbiamo quindi raccolto alcuni consigli pratici e indagato alcune strategie supportate dalla ricerca scientifica per gestire la sudorazione eccessiva in modo efficace. 

Prima di capire come gestire la sudorazione eccessiva capiamo, però, perché sudiamo.

Il nostro corpo ha due tipi principali di ghiandole sudoripare dove le prime sono le eccrine e le seconde sono le apocrine. Le ghiandole eccrine si trovano in tutta la superficie del corpo e producono sudore principalmente composto da acqua e sali minerali. Le ghiandole apocrine producono invece un sudore più ricco di proteine e lipidi. Queste ghiandole sono concentrate soprattutto in aree quali le ascelle e la regione inguinale e questo tipo di sudore può essere scomposto dei batteri sulla pelle, causa principale del cattivo odore.

Ci sono diversi motivi per cui possiamo sudare molto e la sudorazione eccessiva può essere sia dovuta a fattori ambientali esterni, che a ragioni interne al corpo 8anche emozionali). Vediamo quindi come gestire la sudorazione eccessiva e anche perché alcune persone sudano più di altre. 

Perché sudo tantissimo?

Si chiama iperidrosi ed è una condizione di sudorazione eccessiva che interessa alcune persone. Consideriamo sempre che la sudorazione è un fenomeno fisiologico e che, come visto, interessa tutta la superficie corporea.

Essa ha una funzione indispensabile nel termo regolare il corpo umano e può essere influenzata da stimoli emotivi, mentali e psicologici.

Di base, il corpo umano produce circa mezzo litro di sudore al giorno, mentre quando vi è iperidrosi la produzione di sudore è anomala rispetto alla necessità fisiologica di termo regolazione. 

La sudorazione eccessiva può avere delle implicazioni sociali e personali. Pensiamo alle mani costantemente sudate, così come i piedi, e all’imbarazzo causato dall’eccessiva sudorazione, che può creare anche stati ansiosi o di depressione.

L’iperidrosi primaria, secondo la scienza, interessa una percentuale di popolazione che va tra lo 0,6% al 5%, è più frequente negli adolescenti e nei giovani adulti ed è distribuita ugualmente tra uomini e donne.

La scienza ha definito che c’è un’incidenza familiare e le cause sono diverse. Per risolvere l’iperidrosi nei casi più estremi si può anche arrivare a trattamenti chirurgici, anche basati sulla rimozione delle ghiandole sudoripare. 

Si tratta di casi limite, perché è importante considerare che ci sono dei fattori esterni quali il grande caldo o l’umidità ambientale, che portano a sudare di più, così come fattori emotivi e mentali (pensiamo a stati emozionali complessi da gestire come tensione, agitazione, imbarazzo…) che possono aumentare la produzione di sudore, soprattutto nelle stagioni calde.

Cosa fare quindi per combattere la sudorazione eccessiva rispettando la fisiologica naturalità del corpo? 

3 fantastici prodotti per gestire la sudorazione eccessiva

Prima di vedere tre prodotti per gestire la sudorazione eccessiva, consideriamo che è importante indossare abbigliamento adeguato soprattutto in estate, scegliendo fibre naturali come il cotone e lino.

I tessuti sintetici portano, infatti, le pelle a non respirare in modo naturale e questo può creare sia più sudore che un più probabile attacco da parte dei batteri, con conseguente cattivo odore. Meglio quindi indossare tessuti naturali, che aiutano a mantenere una temperatura corporea più bassa, riducendo la necessità del corpo di sudare. 

Può sembrare scontato, ma una buona igiene personale è fondamentale per gestire l’odore associato al sudore. Uno studio pubblicato su Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology ha sottolineato l’importanza di una corretta igiene per prevenire infezioni e irritazioni cutanee dovute alla sudorazione, soprattutto quando si suda tanto nelle mani.

Veniamo quindi ai prodotti per gestire la sudorazione eccessiva.

Quando sudiamo, soprattutto in abbondante quantità, andiamo a perdere dei sali minerali indispensabili per il buon funzionamento dell’organismo. Su tutti si tratta del magnesio e del potassio, due sali fondamentali per il benessere del sistema nervoso e per il buon funzionamento della muscolatura.

Per questo il primo consiglio è quello di reintegrare i sali minerali che abbiamo perso sudando nella fantastica forma colloidale, semplice da assumere quando rapida nell’entrare in azione nell’organismo.

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Il terzo prodotto per gestire la sudorazione è il fantastico Deo Silver. Si tratta di un deodorante a base di Argento Colloidale Puro, un prodotto superlativo perché assolutamente naturale e a base di argento, metallo antibatterico, antimicotico, e antivirale per eccellenza. 

Questo deodorante condensa tutta la forza dell’argento in una soluzione naturale che rispetta la pelle e che permette di contrastare la sudorazione eccessiva, perché l’argento ha la naturale capacità di annientare tutti i microbi e batteri, compresi quelli che generano cattivo odore, lasciando la pelle perfettamente disinfettata, pulita e ben deodorata. 

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